En novembre, c’est décidé, on arrête ensemble !

Les premiers bénéfices de l'arrêt du tabac sont déjà présents 20 minutes après votre dernière cigarette, votre pression sanguine redevient normale.
En arrêtant de fumer pendant 30 jours, vous multipliez par 5 vos chances d'arrêter définitivement la cigarette.

Vous hésitez encore ? 
👉 https://www.tabac-info-service.fr/je-trouve-ma-motivation/les-bienfaits-de-l-arret-du-tabac

A l'Institut Godinot, le mardi 15 novembre de 14h30 à 16h30 et le lundi 21 novembre de 9h30 à 11h30, les professionnels de l'Institut et leurs partenaires se mobilisent
et vous proposent différents ateliers à l'ERI : 

- Atelier informations sur le tabagisme et le sevrage tabagique, animé par le Dr Prevost
Bénéficiez d'informations sur le tabagisme, ses méfaits et sur les aides existantes pour arrêter de fumer, venez échanger avec un tabacologue de l'Institut.

- Atelier informations et test de Fagerström, animé par une infirmière tabacologue du CHU de Reims.
Réalisez un test pour dépister et quantifier votre niveau de dépendance au tabac et repartez avec des informations sur le sevrage tabagique. 

- Atelier réflexologie, animé par Marianne Chaligné, réflexologue 
Découvrez les techniques manuelles aidant à stimuler les capacités d'autorégulation du corps par des techniques de relaxation et d'action sur le stress pendant le sevrage tabagique

- Atelier activité physique, animé par Jérémy Thiry, éducateur sportif 
Misez sur le sport pour arrêter de fumer en apprenant à combattre les états physiologiques, comportementaux et psychologiques de manque, ainsi que le stress et le désir de fumer.

- Atelier diététique, animé par Tiphany Muller, diététicienne-nutritionniste
Découvrez comment minimiser les effets de l'arrêt du tabac sur le poids.

Le #MoisSansTabac c’est maintenant ! #StopTabac #TabacInfoService